叶わない辛い片思いを忘れるには？

叶わなかった辛い片思いを忘れたい

大好きで頑張ったけど振り向いてもらえないままさよならしてしまったり、相手はアナタが彼を好きな気持ちを知ってるのに曖昧な関係のままだったりする片思いは辛いですよね。友達に相談しても、「そんなのやめなよ。」とか「もっといい人がいるから！」と言われてしまうものの、自分では「でも忘れられないのに…。」と悶々と考え込んでしまうかもしれません。

新しいことをして時間が経つのを待つ

頑張ったけど振り向いてもらえないまま遠くに行ってしまったり、さよならしてしまった彼への思いに関しては、時間が解決してくれます。今までやったことがなかったことに挑戦したり、進学したり、転職したりしてしまえば時間が経つのが早く感じられます。アナタ自身が新しい環境になるので、いくらすっごく好きだった人だとはいえ何年も何年も好きでい続けることは難しいです。それに新しい人との出会いもあるので出来るだけ違う環境に身を置くことが出来たらいいですよね。離れてしまって時間が経っていないうちはすごく悲しいし、どうして自分じゃダメだったのだろうと考え込んでしまうかもしれません。そこは1人で考えても答えを見つけることは難しいので開き直って毎日の目の前にあることをこなしていくのがお勧めです。

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不可能なことがあることを悟る

あなたも誰か好きじゃない人に思いを寄せられても、具体的な理由をもって彼に説明することは難しいですよね？彼にとっても同じで、何かしら理由があるとしてもそこをあなたに伝えるのは難しいことです。他人の気持ちだけは本人しかわかりまん。知りたいことがわからないまま時が過ぎてしまうということもあります。

人生には不可能なこともあるんです。世の中のどんなに美人でモテている人だって、その人のことをすべての男性が好きなわけではありません。

辛いという感情を冷静に見つめる

曖昧な関係のままそこを脱出しきれない人は、彼がいなくなったらどうしようという不安があると思います。心の中の何かを彼の存在で埋めたいと思っていることもあるのかもしれません。別に彼がいなくても周りには素敵な友達がいて、困ったときには助けてくれる存在だということもありますが、自分には友達はいない、いつも一人だと感じている人もいるかもしれないですね。

でも本当は誰もいなくてもアナタがそこにいればいいんです。誰かがいなくても、自分は大丈夫と思えるようになると、曖昧な関係に終止符を打つこともできるようになります。最近は無料でカウンセリングなどを行ってくれるところも増えているので、そういうところを利用してみるのもいいでしょう。自分はこういう人なんだとか、自分のことがわかって自信がついてくると、その曖昧な彼のことを思い続けることでどうなるのかを客観的に判断できるようになります。そうすると辛いという感情から一歩引いたところから、彼との関係を見ることが出来るようになるので辛い状況からは脱出できるでしょう。

辛いなら手放してしまえ。手放しのワークをしてみる

手放しのワークで検索すると色々な方法が出てくると思うのですが、筆者がやってみて効果があったなというのは、下記の方法です。

鳥かごのなかの彼を毎朝かごから出す

彼が鳥というのも想像するとおかしいのですが、自分の心の中に鳥（彼）と鳥かごをイメージして、鳥かごを空けて彼を羽ばたかせてあげます。その時、特にインナーチャイルドっていう自分の中の小さな子供もイメージして、その子と一緒に鳥かごを空けて、彼を手放すようにすると効果があったと思います。

彼の事を思い出してしまって、何してるんだろうとかまだ期待できるのかな？などと自分が彼の事ばかり考えてしまった時にこのワークをしたり、朝起きた時にこのワークをすると行きたくない、起きたくないという気持ちや彼の事ばかり考える自分から解放された気分になりました。何日間か連続してやってみるのがおススメです。

自分が出来たことを毎日記録する

片思いが叶わなかったり、振られたりすると、自分には魅力がないんだと思ってしまったり、「こんな自分なんて」という気持ちになってしまうことがあります。そういう時は自分の生活に集中して、美味しいご飯を作ったとかいつもよりも仕事が早く終わったとか、その日自分が出来た、やったぞということを手帳などに書いて少しでも自分の自信を回復させるようにしました。出来たことはどんなに些細な事でも構わなくて、別に誰かに見せるわけでもありませんし、出来たことを見返して偉いえらい！！と自分で自分を盛大に褒めてあげましょう。そうすることで、誰もが抱えている自分の中の満たされない気分とか孤独な気分が癒されることがあります。

やり始めたときはよくわからなかったのですが、自分が辛くなったり、孤独死しそうな気分にるたびにやっていたら、最近では褒めた時に心の中の小さな自分が「わーいわーい」と満足そうに喜ぶのが感じられるようになってきましたよ。これはあくまで筆者の場合なので、みんながそうなるのかはわからないですが。

自分のいいところを出来るだけたくさん書きだす

当然ですが、片思いの彼だけが男ではありません。あなたの友達だって家族だって、これから出会うだろう他の人だってあなたの事が好きだと思うのです。そういう人たちがあなたのどこが好きなのか、いいところだと思うのかを考えて実際に紙に書いてみると良いと思います。

もし聞けそうな人がいるなら本当に聞いてみても良いと思います。キャラづくりをしていたり、どういう風に見られたいと思って生活していると実はあまり自分の事を振り返る機会ってないと思うのですが、近しい人たちはちゃんと見ているものだったりするので、自分がどういう人で良いところがどこなのかを把握すると、次に恋愛した時に私のアピールしたいところはこういう部分だとか、私に合う人はこういう人なんだなっていうのが見えてくるので、やみくもに片思いをしなくなります。

他に集中できることをやる

振られて死にそうな気分な時があったのですが、その翌日が学校の試験だったことがあるんです。その科目は苦手な科目だったのですが、失恋が辛すぎて、泣きながら徹夜で勉強して試験を受けたらA＋という最高の得点をとったことがあります。それまで授業に出ていても全然わからなかった科目なのでただ驚きました。ちなみにその後はやはりさっぱりいい成績が取れなかったですが（笑）

ちなみに資格試験の時も失恋の直後だったのですが、辛すぎて思い出したくないのでひたすら勉強したせいか合格したんですよね、人の集中力って普段はほとんど発揮されていないという話を信じた瞬間です。辛い時は、別の集中できることに意識を向けると思わぬ力が発揮されることがあるようです。

告白できない人、必見！