片思いで不眠・悪夢を見るときの対処法

片思いをしていると、自分が送ったラインが最後だと、「いつ返事が来るんだろう。」とか、「もう読んだかな？」と携帯が気になってしまって全然眠れなくなるということがありませんか。

また、寝てみたは良いものの不審者が玄関に来る夢とか、ライバルと彼が仲良くする夢とか、怖かったり嫌な悪夢を見てしまって何度も悪夢を見ては目覚めてしまうということもあるかと思います。

睡眠の質は昼間の生活の質を大きく左右するものです。昼間に健康的で生き生きとした生活を送るためにも夜はしっかりと休養したいですよね。

では、そんな風に彼に対して思いが募りすぎてしまって、不眠に陥ってしまったり、悪夢を見るときの対処法です。

悪夢のせいで夜中に何度も目覚めてしまう時

「片思い中の彼からもう返事が来たかな？」とか「まだかな？」という気持ちのせいなのか、睡眠が浅くなってしまって何度も夢を見ては目が覚めてしまうと言う現象も片思い中のあるあるではないでしょうか。

夢占いをみてみる

しかも、起きるときは大抵嫌な夢だったり、悪夢だったりしてしまうもの。そんな時は、夢占いでどういう意味があるのか調べてみるのもおススメです。殺人の夢などは悪夢と言われていますが実は現実では良いことが起きる前触れということもあったりして、悪夢=悪いことが起きるとも限らないわけです。凶夢の悪夢だった場合は、占いなんて当てにならないと思って、なかったことにしてしまいましょう。

もう一度寝るのはやめて起きてみる

もし朝方に目が覚めてしまった場合は、そのまま起きてカフェで朝ご飯を取るようにするとか、部屋の掃除をするとか、なにか気持ちが上がることをすることをお勧めします。起きていたからと言って彼からラインやメールの返事が来るというわけではないですか、片思い中の彼のことを考えないように気晴らし出来ると良いですね。

全然眠れない！不眠になってしまった時

布団に入ってみたものの全然寝付けないときは、「あー眠れない、どうしよう。明日も朝早いのに。」などと言うように自分を責めてしまうかもしれません。でも、ただでさえ片思い中の彼から返事が来ないと気にしていることもあって、それ以上心にストレスを溜めこむのは精神の健康上良くはありません。眠れないときは無理して眠るのではなく、読書をしたり、好きな音楽を聴いたりして、とりあえずリラックスしよう…くらいのところを目指すと良いでしょう。

不眠の時におススメの絵本・おやすみロジャー

全然眠れない時にこの絵本を読むとすぐに眠れると言うことで話題の絵本です。声に出して本を読んでいくのですが、ここは緩急をつけてとか、大きな声で読むとか、読み方が指定されているんです。それが何の役に立っているのかはわかりませんが、読み始めると眠ってしまいます。

片思い中の彼への気持ちが溢れすぎて落ち着かない時、声に出して本を読むことでその気持ちが和らぐし、ストレスも発散できるのでおススメです。

自分で読まなくても、朗読CD付もあります。

この絵本おススメなのですが、途中で寝ちゃうのでいつまで経っても結末がどうなったのかわからないままなのです（笑）

彼のことを忘れるおまじないをしてみる

片思い中の彼のことを思ってしまって眠れない、返事が来なくて不安だと言う時は、いっそのこと彼のことを忘れられたらいいのにと思いませんか？

では、眠れない夜や悪夢を見てしまって早く起きてしまった時におすすめの彼のことを忘れるおまじないはあるのでしょうか。

失恋を吹っ切るおまじない

用意するもの
赤い紐（毛糸など）…30cmくらい
はさみ
青い封筒

赤い紐をなるべく細かくはさみで切り、切ったものを青い封筒に全部入れます。青い封筒ごと家の外へ持ち出し、なるべく家から離れたゴミ箱へ捨てます（道端や他人の家には捨てないように）。青い封筒を捨ててからは、一度も後ろを振り返らないようにして家へ帰ります。
これで失恋を忘れて、新しい恋へと踏み出せるでしょう。

忘れるのは無理！新しい出会いが来るおまじない

実は、人の記憶がおまじないによって消えるなんて、魔法のようなことはできません。魔法学校に行きましょう。しかし、新しく好きな人や恋人を作ることで過去の好きな人を忘れるということはできます。また、新しい出会いがやってくるおまじないと言うのは効果があると有名なものがあるので紹介します。

思い出の物を整理

昔の写真や過去にもらったハガキ、手紙など古いものが溜まっていると新しい縁も巡ってこなくなります。
思い出のものは思い切って捨てて、本当に大事な物だけ手元に残しておきましょう。
年末断捨離した人も、いただいた年賀状の整理や、郵便物、それにスマホの中の写真もほったらかしになっていませんか？　身の回りの整理整頓をして、良縁を引き込みましょう。