職場片思いで嫉妬してしまう時の対処法

職場で気になる男性がいる、片思いしているのは幸せですよね。本当だったら行きたくない会社であっても彼に会えると思うだけでウキウキした気持ちになったり、日曜日の夜に、『明日からまた１週間が始まる・・・』と他の人のように憂鬱になるなんてこともありません。

辛い残業だって、本当だったらつまらない社内の飲み会だって、気になる男性に少しでも会えると思うだけで楽しみになるもの。

そんな、素敵な気持ちにさせてくれる職場での片思いですが、マイナスな点がありますよね？

それは、気になる男性が他の女性と仲良くしているだけで、『付き合っているんじゃないの！？』『もしかして、あの女性も彼の事を狙っているんじゃ？』『彼と付き合ってしまったらどうしよう…』などと社内の他の女性に嫉妬をしてしまいやすいというところです。

一度嫉妬をしてしまうとなかなかとめられませんよね。ついつい怖い顔で二人を見つめてしまっているなんてこともあります。

今回は、そんな風に、片思い相手の彼と仲の良い社内の他の女性に嫉妬してしまう時の対処法についてご紹介をします。

職場で片思いしている時に嫉妬をせずに楽になる方法です！

心理学に基づいた職場での嫉妬の対処法

まずは心理学的なアプローチから職場で片思いをしていて、他の女性に嫉妬してしまう時の対処法をご紹介します

職場の片思い中の嫉妬を自分に許す

人間って、不思議な生き物で、自分で『やってはいけない』と嫉妬に対して禁止をしてしまうと、ますます嫉妬をしてしまいます。

職場で片思いをしていて、嫉妬してしまうと、つい仕事の手がとまってしまったり、ミスをしてしまったりしやすいので、自分でも『こんなんじゃだめ』と職場の片思い中の嫉妬を禁止する人が多いのですが、『こんなんじゃだめ』と思うことをやめるという事が、一番嫉妬をしにくくなります。

まずは、嫉妬をするだけ思いっきり嫉妬をしてしまってください。
中途半端に我慢しないで自分の感情を出し切ってしまうと、人間は同じ感情がそこまで続かないので嫉妬が全部できってしまいます。

一人で部屋で、『◎◎さんと仲良くするな！』と叫ぶとか、大声を出せない人は紙に『むかつく、死ね』などと口に本来出せないようなことをひたすら書いて、すっきりするまでだしきってしまってください。

『むかつく、死ね』ということを書いたりすることに抵抗がある人もいるかもしれませんが、紙に書いて捨てるとか、人目につかなければ相手を傷つけるわけではありません。言ってはいけないとか、やっちゃいけないと我慢しがちなあなただからやった方が良いということもあるのです。

そうすると、とても心が落ち着きます。

その後、『嫉妬したってしょうがない。だって彼に片思いをしているんだから』と自分自身に対して嫉妬をすることに許可を出します。

嫉妬をしてもいいと思うだけで、不思議なことに、だんだんと嫉妬がやわらいでいきます。小さい子供はとても素直なのでわかりやすいのですが、お母さんにやっちゃ駄目と言われて禁止をされたことが、ものすごく気になったり、中にはそれをやり続けてしまうという子供もいますよね。このように、人間は『禁止』をされると、余計に気になってしまうのです

これは、ダイエットなどで、甘いものは禁止となると、頭の中が大好きなお菓子のことでいっぱいになってしまうというのも同じ原理です。

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